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畢節市第二人民醫院科普系列:咳嗽多痰,吃這些食物就可緩解!
訪問量:  發表日期:2019-08-23  來源:  作者:

畢節市第二人民醫院健康知識科普 

平時偶有頭疼腦熱,著涼感冒的時候,常有咳嗽痰多的情況。咳嗽痰多,一般是由于肺熱、肺燥、支氣管炎等原因引起。

那麽,有什麽食物可以化痰止咳呢?下面我們來說說一些適合這類情況的水果。

1、陳皮

陳皮是芸香科植物橘或其栽培變種的果實的果皮。陳皮具有理氣健脾,燥濕化痰的功用,對于咳嗽痰多有很好的治療作用。

橘子的果瓣上的絲網狀經絡叫橘絡,也有通絡化痰的效果,因此,咳嗽痰多的人,可以吃一些橘子,來化解身體的不適。

陳皮也可以和大米熬煮成粥品食用,有和胃理氣,化痰止咳的良好功效。取10克陳皮和100克大米,洗淨後一同放入鍋中熬煮,待香濃熟爛時,即可食用。

2、羅漢果

羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的果實,曆來是人們藥食兩用的水果。羅漢果滋味甘甜,有清熱潤肺,滑腸通便的功效。

在咳嗽痰多的情況下,可以鮮食羅漢果,或用幹果和若幹紅棗加水煎煮飲用。

還可以用羅漢果和豬肺,做成羅漢果豬肺湯。取新鮮的豬肺切成薄片後,先放入鍋中用水燒開,擠壓掉豬肺內的浮沫雜質,撈起備用。

1個羅漢果切成小塊,和之前備好的豬肺一起入鍋炖煮至熟爛即可,食用前可添加香油和食鹽、雞精等調味即可。這款湯膳有很好的潤肺化痰止咳功效。

3、梨

梨是常見的水果,生食滋味鮮美爽脆,營養豐富,又有清熱潤肺、化痰止咳的功效。梨子可以榨汁飲用,也可以加密熬制梨膏,對咳嗽痰多有很好的調理功效。

4、柚子

柚子是很多人喜歡的水果。柚子果肉酸甜可口,含有豐富的營養成分。柚子果肉富含維生素C以及類胰島素等成分,不僅有降血糖、減肥美容的作用,還有健胃消食、下氣化痰的功效。對于感冒咳嗽的病人,是很合適的食療水果。

畢節市第二人民醫院健康知識科普 

5、柿子

柿子果肉甘甜軟糯,是很受歡迎的水果。柿子具有清熱潤肺,解毒生津的作用,可用于咳嗽、口瘡等症狀。

食用柿子時,必須等到柿子脫澀變紅成熟才能食用。柿子常用來做成柿餅,是廣受歡迎的風味食品。

6、杏仁

杏仁爲杏樹的種子,在《滇南本草》裏,有:“止咳嗽,消痰潤肺”的記述。杏仁常制作成各種休閑堅果,是很受歡迎的茶點美食。

因産地不同,杏仁有甜杏仁和北杏仁兩種。一般食用都選用甜杏仁。甜杏仁營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等微量元素。杏仁有潤肺祛痰、止咳平喘和通便潤腸的保健功效。

杏仁牛奶:可用50克南杏仁(甜杏仁)放入豆漿機中,加水粉碎成漿,倒出後加入一杯牛奶放入奶鍋燒開,加適量白糖調味即可。

根據個人口味,也可以加入適量的核桃仁,風味也不錯。這款茶飲很好的消痰止咳的功效,是咳嗽痰多患者的健康飲品。

畢節二醫專家建議咳嗽有痰的時候,可以通過一些食補,止咳化痰。這樣比直接吃藥對身體更爲有利,如果咳嗽情況嚴重還是要及時去醫院診療,切勿拖延,病情加重就得不償失了。

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