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      健康園地
      喝檸檬水有什麽保健功效?
      訪問量:  發表日期:2019-12-25  來源:  作者:

      在很多西式餐廳,在客人入座後就會提供一杯檸檬水。很多的養生文章提倡大家早起可以喝一杯檸檬水,尤其是女性,你知道喝檸檬水到底有什麽保健功效嗎?


      檸檬水的保健功效1.美容

      檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出,使肌膚光滑柔嫩,減少皺紋的産生。

      檸檬水的保健功效2.減肥

      檸檬中含有豐富的果膠纖維,喝點檸檬水容易産生飽腹感,進而幫助減肥。

      檸檬水的保健功效3.助消化

      檸檬水具有幫助肝髒分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便秘等不適症狀。

      檸檬水的保健功效4.提高免疫力

      檸檬中含有豐富的維生素C和鉀,這些營養素能夠刺激大腦與神經,鉀還有抑制血壓上升的效果。因此,提高了免疫力以後,人也不容易患上感冒。

      檸檬水的保健功效5.除口臭

      檸檬酸能夠去除口腔內細菌,緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味

      檸檬水的保健功效6.鎮咳

      對于咳嗽的人來說,溫暖的檸檬水能夠緩解咳嗽,讓呼吸系統好受一些。

      檸檬水的保健功效7.緩解壓力

      當你的身心感到壓力山大的時候,最先消耗的營養素就是維生素C,此時多喝一點檸檬水補充維生素C,能夠緩解壓力,讓你的心情平靜愉快一些。

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