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畢節市第二人民醫院科普系列:大棗紅糖真的能補血嗎?
訪問量:  發表日期:2019-08-01  來源:  作者:

大部分的女性都認爲吃紅糖、紅棗可以補血。由于女性生理的特點,女性貧血是很常見的,特別是在經期,很多女性會選擇服用紅糖、紅棗來進行補血。

那麽,紅糖、紅棗真的能補血嗎?

真相:紅糖並不能補血,而單吃紅棗的補血作用很小。

中醫認爲,紅糖性甘甜、溫潤。入肝、脾兩經,具有潤心肺,緩中健脾等功效。主要用于治療心腹脹熱,口舌幹燥,咽喉疼疼,肺熱咳嗽等病症。

西醫認爲,紅糖的主要原料是甘蔗。其中含有多種人體必需氨基酸,對身體健康有益。

中醫認爲,紅棗味甘,性溫,歸脾、胃兩經,具有補益中氣、安神、緩和藥性的功效。西醫認爲,紅棗中主要含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、以及多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

我們都知道,一般的貧血都是由于缺鐵導致的。而現代醫學發現,紅糖、紅棗的含鐵量並不高。100克紅糖中含鐵量僅爲2.2毫克,而100克幹紅棗中也只含鐵2.3毫克。

並且,我們知道,貧血時需要補充的鐵是血紅素鐵,即主要存在于肉類食物中,容易被人體吸收的一類鐵。

而紅糖、紅棗中所含有的鐵是非血紅素鐵,這類鐵主要是存在于植物類食物中,必須經過轉化後才能被人體吸收。由此可見,紅糖、紅棗並非是“補血聖品”。

在補血時,我們還很容易進入以下幾個誤區:

1、通過服用補血保健品能代替貧血治療

如今,保健品市場越來越火熱,越來越多的人希望通過服用保健品來調養身體。甚至,有些人希望通過服用保健品來治療某些疾病。

一般的缺鐵性貧血都有正規的藥物治療,這是保健品無法取代的。並且如今很多的保健品過度誇大療效,甚至對身體健康不利。因此,貧血患者應該在醫生的指導下進行正規的治療。

2、補血後就不會再貧血了

有些患者經過補血治療後,血色素達到正常水平。但是,這並不意味著血色素可以長期穩定下去。

一般而言,發現貧血後最主要的是要找到病因。比如,有些患者是因爲胃潰瘍出血導致貧血,對于這類病人,若沒有找到病因而只是進行了補血治療,其病情是很容易反複的。因此,進行貧血治療後,還要定期複查。

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